Ich bin Abstimmungen, um diese zu schließen als Duplikat: obwohl die Frage, die ich markiert es doppelt, da eine speziellere Frage, die Antwort gilt noch eine weitere Regel: Wenn es eine deterministische Eigenschaft macht, dass man gültige block 'besser' als eine andere gültige block auf der gleichen Höhe, dann die Spiel-Theorie gebrochen werden. Bergleute müssen immer angestachelt zu mir an die Kette Spitze. Um dies zu erreichen,, *alle gültigen block-hash muss nicht besser (oder schlechter) als alle anderen gültigen block-hash auf der gleichen Höhe*. Stormy - Nur zu berühren auf Mulch-vs. Absacken, es geht nicht um den Mäher, es geht darum, rechtzeitig zu mähen - wenn Sie nach der 1/3-Regel, wirst du nie Probleme haben. Ich habe sogar NICHT befolgt die Regel und hatte noch nie Probleme mit der (manchmal viel zu großen) Klumpen von gras immer negativ beeinflussen wird mein Rasen - meine Ehe, ja, wenn ich ging auf die Feuchte wiese und dann in das Haus. Keine Notwendigkeit, um wiederzukäuen, da werden wir nie überzeugen jeden. Wie für die OP-Hochstapler - bitte tun Sie Ihre eigene Forschung auf diesem.
Mehr als ein Jahr vergangen. Dies ist, was schließlich für mich gearbeitet: isometrische übungen mit tennis-Bällen. Ich baute langsam jeden Dritten Tag, von zwei bis vier Sätze von fünf bis zehn "Wiederholungen", wo ein "rep" bedeutet hier fünf Sekunden drückte schwer ein Tennisball in jeder hand.
Ich empfehle diesen Ansatz, um jemand in der gleichen situation wie ich. Vielleicht war es gut, denn isometrische übungen für grip training ähneln viel besser, wie Sie Ihren Griff gedacht, um im wirklichen Leben: Sie hängen von einer bar oder pick-up eine Hantel durch quetschen es schwer, aber der radius des Objekts bleibt konstant entlang der ganzen übung - das gleiche gilt für einen Stein, Sie pflücken in Ihre hand oder ein Baum-Zweig unserer Vorfahren gehängt aus. Das gleiche kann nicht gesagt werden, über andere Muskeln, natürlich.