Neustart ohne sudoer Privilegien?

Es ist Tomaten-ketchup, Sahne, Mayonnaise, Salz, weißer Pfeffer-Pulver, etwas sweet-Chili-sauce oder Puderzucker und Chili-Pulver, Petersilie und wenn man möchte.

Dies ist der Rat von der Royal Horticultural Society:

Ausbildung

Single Zaun

Dieses system ist ideal für den Sommer-Fruchtkörper Himbeeren in einen kleinen Garten.

Festplatte 2,5 m (8 ft) lang und 75mm (3in) Durchmesser Pfosten in den Boden bis zu einer Tiefe von 75cm (30in) auf 5m (15ft) Abständen. Stretch-12 gauge (3,5 mm) aus verzinktem Draht zwischen den Pfosten auf 60cm (2ft) vertikalen Abständen. Pflanze Sommer-Fruchtkörper Himbeeren und Krawatte, in den Stöcken, die entlang einer Seite der Drähte. Halten fruchttragenden Stöcke, die auf der einen Seite und neue, junge Stöcke auf die andere Seite der Drähte, da die Saison fortschreitet. Im Herbst, die Früchte getragen Stöcke können leicht zurückgeschnitten werden aus und die Jungen Stöcke werden getrennt entlang der anderen Seite der Leitung.

Beschneiden:

Regelmäßige jährliche Rebschnitt wird Ergebnis sind gesündere Pflanzen und bessere Qualität der Pflanzen. Sommer-Fruchtkörper Himbeeren:

Schnitt zurück fruited Stöcke auf dem Boden nach der Ernte; lassen Sie keine alten stubs. Wählen Sie die stärksten Jungen Stöcken, rund sechs bis acht pro pflanze und binden Sie in 8 –10cm (3–4in) auseinander entlang des Drahtes unterstützt. Entfernen Sie die restlichen Jungen Stängel bis zum Boden.

Ich düngen mine mit Geflügel-Dünger-pellets im Frühjahr (etwa 3ox pro sq yard - man könnte verwenden Sie einen Allgemeinen Dünger wie Wachsen, Mehr statt), und dann mulch und mit regelmäßige Bewässerung während langer Trockenperioden, ich finde, das hält Sie gesund und hilft Ihnen, die Ernte gut.

Von dem, was ich verstanden habe, ist, dass sein arm nicht mehr menschlich, es ist die von einem Drachen, das ist, warum akeno saugt die Energie aus seiner hand, es zurück zu geben es ist die menschliche form.

So lese ich in viele Orte online, dass der Weg, um auf das Gewicht zu steigern ist die tägliche Kalorienzufuhr zu mehr als der Körper benötigt, so dass es nicht verbrennen das Fett behalten.

Meine Frage ist: kann man diese Kalorienzufuhr erreicht werden durch die Erhöhung protein-shakes? Ich meine nicht, NICHT Essen keine Feste Nahrung überhaupt. Aber angesichts einer situation, wo es auf gesunde Feste Nahrung ist nicht so leicht verfügbar ist, können zur Ergänzung weitere protein-shakes den trick tun?

Ich weiß, das ist nicht eine langfristige gesunde und praktikable Lösung. Ich bin nur neugierig zu wissen, ob shakes und Pulver allein kann den trick zu gewinnen Gewicht.

Wenn Sie möchten, um besser auf calisthenics du scheinst auf der richtigen Spur ist. Dinge wie push-ups, pull-ups und L-sitzt sehr gut sind die Grundlagen, um die Stärke benötigt, für fortgeschrittene bewegt, erfahren Sie später die Straße hinunter.

Im nächsten Schritt würde ich vorschlagen, Sie zu konzentrieren, sind Handstand und muscle-ups. Und hier ist der Grund: das Zu tun, fortgeschrittenen calisthenics moves wie front lever, back lever, plance, one arm handstand, Sie gehen zu müssen, um eine Menge von Kern-und upperbody Stärke.

Voran von pull-ups, muscle-ups erfordert, dass Sie verbessern Ihre explosive power mit high pull-ups und explosive pull-ups. Dies wird Ihnen eine Menge upperbody macht, die Sie später brauchen für die anderen Bewegungen.

Lernen, einen handstand erfordert viel Kraft in Schultern und core. Die meisten Ihrer balance während der handstand kommt, sich Ihre Kern, zu lernen, wie zu tun tihs profitieren Sie später, wenn Sie beginnen zu versuchen, um zu statisch hält.

Beide übungen erfordern auch guten grip Stärke in deinen Händen, das ist auch wichtig für die weiter fortgeschrittenen Bewegungen.

Wenn Sie wissen wollen, Möglichkeiten, zu lernen, wie man einen handstand zum Beispiel lassen Sie mich wissen, kann ich teilen Sie einige übungen, um loszulegen.

Es ist Feuchtigkeit in die Zwiebeln und Huhn. Ja, es sollte Kochen gut.

Ich habe einen braten in den slow cooker trocken, und es funktionierte.

Ich habe vor kurzem gewaschen meine Katze mit menschlichen shampoo zur Bekämpfung der Flöhe hat er. Ich weiß, die Flöhe, und der floh Medizin sind nicht das problem, so seine wahrscheinlich das shampoo (nach der überprüfung anderer Quellen). Was kann ich tun um meine Katze, wie er ist, verlieren die Haare sehr schnell, da ich ihn gebadet?

Von den zwei Maida-Mehl ist in der Nähe von "westlichen" alle-Zweck Mehl (das ist ein amerikanischer Begriff. Es heißt Mehl in Großbritannien). Atta-Mehl aus Hartweizen, die verwendet wird für Dinge, wie die pasta (und natürlich indischen Brotsorten wie chapatis).

Maida Mehl gemacht wird mit "normaler" Weizen, aber es hat auch einen niedrigeren Proteingehalt als alle-Zweck Mehl (8-10% im Gegensatz zu 9-12%). Die Auswirkungen dieser niedrigeren protein-Ebene wird davon abhängen, was Sie Kochen. Maida Mehl sollte gut für die Herstellung von Kuchen, zum Beispiel.

Ich bin ein Informatikstudent und daher verbringen viele Stunden auf meinem Schreibtisch. Ich bin versucht, eine routine, die gezielt in Richtung cardio (da hatte ich asthma in der Vergangenheit) und Muskelaufbau(da mein Ober Körper ist eher Dünn).

Meine aktuelle routine ist im Grunde :

• Cardio

  • Mild Stretching
  • Zu Fuß 1,5 km, 15 min
  • Joggen, begann mit einer 5 minütigen joggen rund 950m. Fügen Sie 15-20 Sekunden alle paar Tage mit proportional-Schritten in der Ferne.
  • Zu Fuß, etwa >1 km, abhängig von jogging-Strecke

• Muskel

  • Crunches Sätze von 10, hinzufügen einer Reihe alle paar Tage. Momentan bei 5 Sätze.
  • Sit-ups, Sätze von 10, hinzufügen einer Reihe alle paar Tage. Derzeit bei 3 Sätzen.
  • Push-ups, Sätze von 10. Derzeit in 2 Sätzen.

Normalerweise mache ich cardio und Muskeln, die an abwechselnden Tagen. Manchmal, wenn ich bin, weil ich Sie als Team zusammen. Ich Neige zu bleiben Weg von Fitness-Studios, und für jetzt, es gibt kein Fitnessstudio in der Nähe.

Was sollte ich hinzufügen, entweder routine, um Sie effektiver? Gesamtdauer inklusive warm-up und cool-down sollte im Idealfall ~1 Stunde.

Ich würde wählen, eine Kletterpflanze. Viele von Ihnen können geschnitten werden, um die erstellen Sie einige Löcher. Ich denke, es ist besser, starke Sonne, die auf wenige stellen (die Sonne bewegt), dann durchscheinende Blätter.

Vielleicht sind manche rose (wenn man wilden Typen, bekommst du essbare Früchte, und Sie sind in der Regel stark und klettern). Auf der plus-Seite: Sie bilden auch eine physische Barriere (mit spikes), aber viele Arten klettern sollte funktionieren.

Die transluzenten Blätter, die ich jetzt erinnere, sind übrigens auch klettern: Wein Trauben und clematis. Der Vorteil eines solchen, auf Bäume zu klettern, ist, dass Sie einen einzelnen (oder wenige) Schicht von Blättern. Aber viel Licht absorbiert wird.

Hinweis: rose Blätter sind persistente, also sehr dunkel und keine Transluzenz, aber Sie erhalten die Privatsphäre auch im winter. Transluzenten Blätter neigen dazu, kurzlebig sein, so dass keine Privatsphäre im winter (und Wein ist zu spät, um zu wachsen auf Frühjahr), aber vielleicht verwenden Sie im winter Schilde auf andere Pflanzen, die Ihnen genug Privatsphäre.

Ein weiterer Ansatz ist die Verwendung von einem Spieß. Tauchen Sie das Element, und dann kleben Sie das andere Ende der Achse in etwas (einen block Styropor, vielleicht?) Die Spieße können alle liegen parallel zum Boden, wenn die Elemente Licht, oder gerade nach oben und nach unten, schwerere Sachen - vielleicht noch einmal in einem block von etwas, oder einfach nur stehen bis in eine Tasse oder ein Glas.

Wenn Sie sind besorgt über das Loch, Sie können malen, mit ein wenig mehr Schokolade, oder redip nur der Teil in der Nähe des Loch. Der rest der Artikel wird kühl und trocken, damit kann es überall sitzen.

Par-Kochen der erste ist definitiv der Weg zu gehen für Backofen-Pommes Frites oder frittierte Kartoffeln (ähnlich wie Cindy ' s Antwort). Mit relativ Dicke Stücke von Kartoffeln, die Sie empfehlen, beginnend mit Sie in kaltes Wasser und bringen es zum Kochen bringen, unter Ihnen fünf Minuten, nachdem das Wasser begann zu Kochen. Mit kleineren Schnitten, würden Sie wahrscheinlich Kochen Sie für viel weniger Zeit.

Ich Folgen Sie Cook 's Illustrated' s Vorschlag, und fügen Sie ein wenig Backpulver in das Wasser. Es hilft, brechen die stärken, die ein bisschen mehr auf die Oberfläche der Kartoffeln, die hilft, zu bekommen, dass die knusprige Kruste.

Cook ' s Illustrated Backofen Homefries – Laurie Köche

Ich bin versucht, um Pakete von instant-pudding, die keine Heizung brauchen, um zu verdicken die Mischung, die form ein kaltes dessert. Etwas Vernunft zu finden, in meiner Küche, da die meisten Lebensmittel zu Hause gekocht werden, weil meine Allergien.

Ich habe versucht zu testen, rice paper und Tapioka-Mehl (Australische Marke und chinesische oder ostasiatische Produkt), Kartoffelstärke, und gepuffte amaranth-Müsli-Frühstück, zu denken, dass einige Wert oder gel führen könnte, meine Bemühungen. (Hat es nicht).

Anfragen bezüglich pre-gelatinised Produkte führen zu stumpfen Entlassung, als diese Produkte hier in Australien sind ausschließlich medizinische Gründe für Zöliakie-Patienten oder Patienten mit Problemen beim schlucken, und die Versorgung beschränkt sich auf die lokalen Chemiker.

Ist die Lieferung dieser Produkte eingeschränkt, indem die Anforderungen für ein Rezept? Wenn nicht, wie oder wo kann ich diese beziehen?

Ich würde sagen, es ist so sicher wie der Verzehr von anderen Lebensmitteln in der Regel verbraucht selten oder roh (Rind, Fisch, Austern). Es ist sicherlich essbar. Ich benutze rohes Eiweiß in viele Dinge, aber ich Kauf Sie in der Masse, ultra-pasteurisiert. Ich habe auch lieber meine Eier sehr laufende. Ja es gibt eine erhöhte Wahrscheinlichkeit von lebensmittelbedingten Krankheiten, aber auch eine seltene steak oder ein Mittel hamburger.

Ich habe gesehen das Wort "Quark" in einigen südasiatischen Rezepte (wie, vor allem, einige "Butter Chicken" Rezepte). In einem video, es Art sieht aus wie es sein könnte, Hüttenkäse (oder so ähnlich), das würde Sinn machen, angesichts dessen, was "Quark" bedeutet für mich in den USA (wie "Quark und Molke"). Jedoch, es auch nur Naturjoghurt, oder etwas anderes.

Ich habe mir durch ein paar Kochbücher, und ich sehe keine Erwähnung von ihm. Für das Rezept in Frage, ich bin mir ziemlich sicher, dass Joghurt funktioniert gut, aber ich bin neugierig.

In dem Rezept in Frage, der "Quark", ist in einem Lebensmittel-Mühle mit etwas Knoblauch, Ingwer, Paprika und einigen Gewürzen. Also, entweder mit Quark oder Joghurt, es würde am Ende mehr oder weniger die gleichen, mit möglicherweise mehr Fett und Säure aus dem Joghurt, denke ich. (Es ist eine marinade für das Huhn, damit es nicht scheinen wichtig für mich.)

Eine ähnliche Frage wurde von Cecil Adams in seinem Straight Dope Kolumne über die Unterschiede in der Herzfrequenz zwischen der Ausübung und Koffein. Ich denke, dass die zentrale zum mitnehmen ist in beiden Fällen ähnlich gelagert. Cardio-Training ist nicht über die Anhebung der Herzfrequenz — das ist nur eine praktische Metrik für die Messung der relativen Aufwand — aber über die Ausübung aller Systeme des Körpers, training Sie arbeiten effizient zusammen. Heben Sie Ihre Herzfrequenz durch das Koffein oder die emotion ist wie Drehfreude Ihren Motor. Es verbraucht Kraftstoff. Es fügt Belastung auf das system. Es muss nicht wirklich etwas tun, sehr nützlich.

Die von Ihnen vorgeschlagene Training würde geben Sie eine kleine Menge der übung, aber nicht mehr als stampfend durch den Raum getan haben würde, bevor, und Sie erhöhen Ihre stress-Hormon Ebenen, die nennenswerte negative Auswirkungen.

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Einfacher als das erstellen .desktop-Dateien in meinem Buch, und funktioniert genauso gut.